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Vivir en movimiento | El movimiento es esencial para la vida

2019-02-07

El ser humano nació para estar en movimiento. Estar en movimiento es la clave para tener una vida saludable y conservar la vitalidad

Concepto de movimiento

El movimiento es la acción y efecto de mover o moverse. Es también el estado en que se encuentra un cuerpo mientras cambia de posición. Esta palabra también significa sacudida o agitación de un cuerpo.

Si una persona no está cambiando de posición con el tiempo, con respecto a un determinado punto de referencia, decimos que está en reposo.

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Teoría del movimiento

Según Aristóteles, potencia es la capacidad de posiblemente llegar a ser algo. A la potencia se opone el acto, lo que un ser actualmente es. Por tanto, Aristóteles ya no entiende el cambio como el paso de un opuesto a otro sino como paso del ser en potencia al ser en acto. El movimiento es el paso de la potencia al acto.

Cómo se produce el movimiento

El cuerpo humano está diseñado para mantenerse casi siempre en movimiento. Si bien parece algo natural y simple, en realidad se da luego de un proceso físico y químico que es bueno conocer.

Gracias al movimiento tanto animales como seres humanos realizamos diferentes actividades que nos permite evolucionar. Los seres vivos realizamos movimientos en respuesta a diferentes estímulos que recibimos del exterior, es decir, del medio ambiente.

También hay estímulos internos de nuestro cuerpo que generan movimiento y para lograrlo intervienen partes del organismo que son los siguientes:

El cuerpo y sus movimientos

Los movimientos básicos generales del ser humano pueden ser, en el modelo clínico según Thompson y Floyd, 1997, categorizados así:

  • Abducción
  • Aducción
  • Abducción Diagonal
  • Aducción Diagonal
  • Flexión Extensión
  • Circunducción
  • Rotación Externa
  • Rotación Interna

La importancia de mantenerse en movimiento

El ser humano nació para estar en movimiento. Estar en movimiento o hacer ejercicio es la clave para tener una vida saludable y para que nuestro cuerpo conserve la vitalidad a lo largo de los años.

No tener como costumbre hacer actividades físicas puede ser muy dañino para tu cuerpo, pues no únicamente aumentas de peso, sino que tus articulaciones pierden esa capacidad de movimiento y terminan por paralizarse.

Beneficios de estar activo

  • Bienestar, físico y emocional
  • Funcionalidad
  • Mejor pensamiento y memoria
  • Interacción con su alrededor
  • Crea relaciones con otras personas

>>>Delimás es una marca que fomenta un estilo de vida saludable, basado en tres pilares fundamentales: Llevar una alimentación saludable, realizar actividad física de manera regular y lograr un equilibrio emocional que nos permite vivir en armonía>>>

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