Frejoles | Beneficios ->Excelente para reducir el colesterol
Lentejas | Beneficios ->Excelente alimento para la diabetes
Garbanzo | Beneficios ->Ideal para deportistas y personas con diabetes
2018-12-29
Arveja | Beneficios ->Gran riqueza energética
2018-12-29
Pallar | Beneficios ->Muy indicado en personas con hipertensión
Las menestras son fuente importante de proteína vegetal y carbohidratos complejos que aportan energía, fibra, vitaminas y minerales como el zinc, calcio, hierro, magnesio, fósforo. Se recomienda consumirlas al menos dos veces por semana.