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Mitos y realidades sobre la Diabetes | Los 10 mitos más difundidos

2019-08-19

Mitos y realidades sobre la diabetes

Hay mucha información que circula en Internet sobre la diabetes, pero no siempre es cierta. Incluso nuestras amistades y parientes mejor intencionados nos pueden trasmitir información equivocada.

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Esto se debe a que existen muchos mitos sobre la diabetes que hacen más difícil que la gente tome en serio los hechos, como que la diabetes es una enfermedad grave y potencialmente mortal.

Los mitos sobre la diabetes pueden crear una imagen incorrecta de esta enfermedad y llena de estereotipos y negativismo.

Mito 1

Los diabéticos requieren una dieta especial.

Verdad

Los diabéticos se benefician de la misma dieta saludable que requiere para cualquier persona.

La verdad sobre la dieta para la diabetes

En cuanto al papel de la alimentación, se sabe que una dieta equilibrada, es un aspecto muy importante a tener en cuenta respecto a su prevención.

Pero además, en la persona ya diabética, la dieta es uno de los pilares fundamentales del tratamiento, ya que colabora en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre y previene posibles complicaciones a corto plazo (hiperglucemias e hipoglucemias) y largo plazo (enfermedades cardiovasculares: hipertensión, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, etc.).

Mito 2

El consumo de azúcar provoca diabetes

Verdad

Un consumo excesivo de azúcar no provoca la aparición de la enfermedad, aunque es recomendable no abusar de la ingesta de azúcar. La diabetes mellitus se basa en la falta de insulina (en el caso de la diabetes mellitus tipo 1) o en el rechazo de la misma por parte del organismo (diabetes mellitus tipo 2). Estas deficiencias no están provocadas por un exceso de azúcar en la dieta.

Sí es cierto que el consumo de muchas calorías y la falta de suficiente actividad física pueden favorecer el sobrepeso. Así, el consumo de azúcar puede influir en la diabetes tipo 2 en la medida en que contribuye al sobrepeso, siempre con una predisposición genética de base. Sin embargo, el consumo de azúcar en sí mismo no es causa directa de la diabetes.

Tanto las personas que comen dulces, como las que no, pueden ser diagnosticadas de diabetes en algún momento de sus vidas. Si bien la diabetes tipo 1 es una enfermedad de carácter genético y suele aparecer durante los primeros años de vida, la diabetes tipo 2, aunque depende de la predisposición genética de cada persona, está condicionada por los hábitos de vida. Tener una dieta sana y balanceada y realizar actividad física con regularidad, ayudan a prevenir la aparición de la diabetes tipo 2.

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